Sıcak yulaf 

Herkese merhaba,

Başından beri tek isteğim Lavin Ada’nın sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanması ve büyüdüğünde de birşeyleri değiştirmesine gerek kalmadan sağlıklı ve mutlu olabilmesi…

Zaman Zaman yemediği için isyanlarda olsam da kararlıyım devam ediyorum.Lavin’den sonra hayatımıza glutensiz, organik, koruyucusuz gıdalar hızlı bir giriş yaptı.Bilinçlendik ve devam ediyoruz da.

Bebeklerinize, çocuklarınıza ve hatta kendinize yapabileceğiniz çok sağlıklı bir tarif sıcak yulaf.Çeşitlendirerek renklendirerek lütfen deneyin.Uzun süre tok tutmasının yanında kendinize bir iyilik yapmış olacaksınız😊


⭐️3 kaşık yulaf kepeği ( yulaf unu da olur)

⭐️1 su bardağı süt ( ben badem sütü de kullanıyorum çok güzel oluyor)

⭐️organik hindistan cevizi yağı

⭐️üzeri için meyve, chia tohumu, amarant, Hindistan cevizi rendesi, kuruyemiş… Ne isterseniz ☺️

Bir sos tavasına sütü ve yulafı ekleyin.( ben bu defa içine organik ham kakao da kattım) Kaynayıncaya kadar karıştırın.İçine bir tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ekleyin.Ocaktan alın.

Üzerine bir muz, biraz taze blueberry, chia tohumu ekledim ve organik agave şurubu ile olayı tatlıya bağladım😉

Dilerseniz içine hindistan cevizi şekeri  ya da hurma ekleyebilirsiniz.Lütfen beyaz şeker eklemeyin.Sağlıklı dedik başta ya kuralı bozmayalım.Hatta bence beyaz şekeri hayatımızdan çıkaralım ☺️

Afiyetle yiyelim, yedirelim.

Sevgiler 💕

Reklamlar