Ek Besinlere Başlama

Beklenen an gelmişti.

Ek gıdaya başlayacak olmak beni inanılmaz heyecanlandırıyordu. Bebeğim ilk defa tadacağı besinleri sevecek mi? Tepkisi ne olacak? Beğenmezse, yemezse ne yapacağım? gibi binlerce soru vardı kafamda.

Bazı doktorlar meyve püresiyle, bazılarıysa sebze püresi ve yoğurtla ek gıdaya başlayın diyorlar. Yabancı kaynaklar ise çok daha farklı bakıyorlar.  Örneğin Amerika 4. ayda avokado verirken ülkemizde 1 yaşından sonra diyorlar.

Doktorlarımıza güvensek de, birçok araştırma yapsak da bence iç sesimize de kulak vermeliyiz. En azından ben öyle yaptım:) “Ek Gıda”yı internetten ya da kitaplardan araştırdığınızda ” 3 gün kuralı” çıkar karşınıza. Peki nedir bu 3 Gün Kuralı?

Bebeğinize 3 gün boyunca aynı gıdayı verirsiniz ve onu gözlemlersiniz. Bu süre zarfında başka ” yeni” bir şey vermeyerek hangi gıdaya karşı toleransı olup olmadığını anlarsınız.

İLK MEYVELER

  • elma
  • armut
  • kayısı
  • şeftali
  • muz( elma ve armudu deneyip hazmettiğinden emin olduktan sonra
  • avokado

İLK SEBZELER

  • patates / tatlı patates
  • havuç
  • kabak
  • brokoli
  • kereviz
  • ıspanak
  • pazı
  • yer elması
  • balkabağı
  • enginar
  • bezelye

İlk meyve ve sebzeler püre şeklinde olmalıdır.Konserve ve dondurulmuş ürünler kesinlikle kullanılmamalıdır.

Ben meyveleri cam rendede, sebzeleri de buharlı pişiricide pişirdikten sonra rondodan geçiriyorum. Ayrıca içine kendi yaptığım tavuk suyu ya da et suyu tableti katıyorum. Çok lezzetli oluyor. Yiyemediğim, sevmediğim hiçbir şeyi bebeğime vermiyorum. Benim bebek yemekleriyle ilgili kuralım bu. “Sen yiyemiyorsan bebeğine de verme!”

Bir sonraki yazımda alternatif başlangıç pürelerden bahsedeceğim.

Sevgiler

Reklamlar